Karlavägen 31 är en boksajt med det mest aktuella från Natur & Kultur.

Självhjälpstipsen som faktiskt funkar

Carl Cederström och André Spicer testade hundratals optimeringstekniker under arbetet med Den vilda jakten på ett bättre jag. Här är de 5 metoder som faktiskt funkar.

Pomodoro
En teknik som strukturerar ditt arbete i 25-minuterspass med korta pauser. 

Digital detox
Att stänga av mobilen, e-posten och datorn skapar utrymme för produktivitet. 

Själviskhet
Att inte hjälpa till med sådant som de flesta medmänniskor - och familjemedlemmar - ser som självklart skapar utrymme för framgång. Dock inget som rekommenderas. 

Bli en maskin
Att genom att långsamt skapa vanor och bli en maskin ger större framgång än att lita på sin egen vilja.

Experimentera
Om du vill tsta något nytt - ta dig an uppgiften som ett expertiment, precis som en forskare skulle ha gjort.

 

 

Den vilda jakten på ett bättre jag

Ett subjektivt och humoristiskt gonzoreportage om vår tids besatthet av att förbättra oss själva.

Du kanske vill läsa...

Månadens boktips

I oktober läser vi två efterlängtade och självupplevda böcker som ger perspektiv på tillvaron. 

lär dig laga thaimat från grunden

Det thailändska köket brukar kallas vår andra husmanskost. Tove Nilsson, aktuell med kokboken Thai hemma, lär dig att bemästra recepten. 

Diskussionsfrågor till Bomullsängeln

Susanna Alakoskis nya storslagna roman är bokcirkelboken det kommer snackas om i höst. Vi ger dig frågorna som får igång bokcirkelsamtalet. 

Boktips - ut i naturen

Äntligen krispigare luft och en natur som dignar av svamp. Vi ger 3 boktips som får dig utanför dörren i helgen.